在每兩天透過跟我爸聊天的時候，我才知道了腦霧，因為他覺得自己有這個狀況，所以我才買了這本：腦霧：腦退化自救、預防失智，腦科醫師教你大腦重置，提升專注、記憶、思考三大腦原力（增訂版）
原本以為我的腦應該很健康，但是經過簡單的測驗後發現，我居然算是有輕微的症狀...但還好腦霧只是身體發出的警訊並非是不可逆的。測驗可以看這邊：腦霧測驗
其實書中講到的一些事我之前也知道，如果一件事被重複的提起那應該就是很重要的事情了，我想影響我最大的就是我晚餐跟睡覺時間隔太近了!!之前養成了18:30下班後大概19:30前吃完晚餐，不過我吃完後的兩個小時21:30我就會睡覺了，這原本應該是良好的習慣，但我自己忽略了晚餐消化的時間，可能就是這個原因導致我白天超容易脹氣...書中有提到腸道是人的第二大腦，腸道的健康影響著大腦，我想這可能就是我為啥常常肚子不舒服的原因了。
另外我覺得很重要的是，因為疫情帶來怕會被傳染的壓力，可能就促使我的大腦就會進入戰/逃反應，導致調理我的生理時鐘系統出現問題，所以就會造成慢性疲勞跟腦霧，想想也對，我現在去個賣場都要糾結好久，還會特地請假避開下班後的人潮，當聽到同事假日要去外面玩莫名的就會感覺到壓力，畢竟吃飯還是在座位上脫口罩吃的。
目前我看到的章節是如何睡個好覺，我才發現之前逼自己入睡的方式是錯的-想自己覺得複雜的文章，果然要想要有個健康的生活是有困難的!
現在我又有莫名的抵抗看這本書...希望我能快看完，這樣才能幫助家人。
而另外一件事就是我終於完成了這兩三年的想法之一，就是幫老公剪影片!
他玩遊戲是真的比較有看點，但因為某些因素，他想慢慢靠自然觸及養頻道，我就不分享影片了，只是想順便致敬一下剪輯師，剪輯影片真的有點燒腦，再加上我自己原本就有一周三篇文章更新的規劃，這幾天他也很衰的受了無妄之災，明明是我叫他錄遊戲給我的，我卻覺得要看他玩覺得很累...(我真的挺難搞的。
也希望我自己可以克服安排好時間的心理障礙，現在每周更新已經讓自己習慣了，接下來就是要習慣自己跟機器人一樣，在規定的時間做指定的事情，但也要有自由的時間，不然我一定會有心理問題...那麼今天更新就這樣吧!終於感覺是有點用的內容了，開心。
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